Zwischen Wickeltisch, Haushalt und dem eigenen Bedürfnis 🎀 nach Ruhe und Wertschätzung bleibt oft wenig bis kein Raum zum Durchatmen. "Mama, Atme"🪷 zeigt dir auf 33 Seiten einfache, sofort umsetzbare Übungen, die du in wenigen Minuten in deinen Alltag einbauen kannst – ganz ohne stundenlange Meditation oder komplizierte Rituale. Einfach neben all' deinen ToDo's.

Achtsamkeit & Selbstfürsorge🪻 ist für gestresste Mamas etwas, auf das sie nicht verzichten sollten. Doch genau das passiert täglich. Und genau aus diesem Grund - und weil ich mich selbst viele, viele Jahre übergangen habe und selbst Betroffene war - habe ich hier Methoden in ein wunderbares Ebook zusammengefasst, welche mir am besten geholfen haben.

Ich bin überzeugt davon, das auch du dich mit der einen oder anderen Methode anfreunden & sie nie mehr loslassen wirst!

Nun wünsche ich dir von 🤍, dass du wieder Würde und Selbstachtung dir selbst gegenüber erlangst - Schritt für Schritt, in Häppchen, peu a peu - indem du den hier vorgestellten Methoden eine ehrliche Chance gibst, sie erlernst, ausprobierst & im Alltag, neben deinen tausendundein ToDo's anwendest und sooft wie möglich einbaust. Es ist höchste Zeit - Fangen wir an 🌀!